{"id":3075,"date":"2015-04-13T05:05:55","date_gmt":"2015-04-13T05:05:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/?p=3075"},"modified":"2016-09-29T15:30:39","modified_gmt":"2016-09-29T15:30:39","slug":"desgaste-y-agotamiento-en-los-eventos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/2015\/04\/13\/desgaste-y-agotamiento-en-los-eventos\/","title":{"rendered":"Desgaste y agotamiento en los eventos"},"content":{"rendered":"
\"Escrito<\/a>

Escrito por Luis Guimarais<\/em><\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto esfuerzo requiere un evento para llevarse a cabo sin problemas? Sin tener en cuenta el aspecto mental, perm\u00edteme que te muestre algunos n\u00fameros acerca de la actividad f\u00edsica que realizar\u00e1s para llevar a cabo tu trabajo durante los eventos. A lo largo de tres eventos muy diferentes us\u00e9 una aplicaci\u00f3n de pod\u00f3metro,\u00a0Runtastic<\/a>,\u00a0la cual se ha verificado en m\u00faltiples an\u00e1lisis de revistas sobre inform\u00e1tica que tiene una gran precisi\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>Aunque en eventos grandes uno puede tener suerte y permanecer sentado esperando a que los jugadores se apunten a eventos de 8 personas, probablemente estar\u00e1s cubriendo el piso, en el equipo de comprobaciones de mazos o ser\u00e1s parte del temible equipo de log\u00edstica donde ning\u00fan trabajo es demasiado dif\u00edcil ni ninguna tarea demasiado peque\u00f1a. Los papeles son dif\u00edciles de definir en t\u00e9rminos de esfuerzo. La energ\u00eda que consumir\u00e1s desarroll\u00e1ndolos variar\u00e1 considerablemente dependiendo de la disposici\u00f3n de la sala, el n\u00famero de jugadores, el tama\u00f1o del equipo arbitral y las tareas realizadas.<\/p>\n

Ya que todo esto es dif\u00edcil de calcular para cada caso, me limitar\u00e9 a presentar el m\u00edo. Mido 1,83 metros y peso 79 Kg (eso son 6,0 pies y 175 libras si no usas el sistema m\u00e9trico). Para mantener mi peso necesito alrededor de 2000 calor\u00edas al d\u00eda<\/em>. Tambi\u00e9n presentar\u00e9 la energ\u00eda m\u00ednima que consumo simplemente por estar de pie. Este n\u00famero por s\u00ed solo es suficiente para mostrar la importancia de los descansos y de una correcta alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

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Evento de tienda peque\u00f1o – PPTQ Amarelo P\u00f3len en Olh\u00e3o, Portugal<\/h2>\n

Este torneo es el ejemplo perfecto del m\u00ednimo de esfuerzo f\u00edsico. Fue un PPTQ de Est\u00e1ndar con 9 jugadores, lo que significa 5 rondas y top 4. Es el m\u00e1s peque\u00f1o posible de los eventos competitivos de construido con rondas suizas. El local era una tienda de tama\u00f1o medio que puede acoger a 40-50 jugadores c\u00f3modamente. Hab\u00eda una gran comunidad de Commander ocupando la mitad del espacio de la tienda adem\u00e1s de otros juegos. El PPTQ en s\u00ed se llev\u00f3 a cabo en las 4 mesas m\u00e1s cercanas al ordenador de la tienda. La informaci\u00f3n que podemos tomar del pod\u00f3metro es el n\u00famero de pasos, estad\u00edsticas de tiempo y velocidad, distancia y calor\u00edas consumidas. El n\u00famero \u201cDe pie\u201d se calcula a partir de una calculadora de la Iniciativa para Calcular el Confort<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n
Pasos<\/td>\nComienzo<\/td>\nDuraci\u00f3n<\/td>\nVelocidad med.<\/td>\nDistancia<\/td>\nCalor\u00edas<\/td>\nEn pie<\/td>\n<\/tr>\n
873<\/td>\n9:15am<\/td>\n5:56:01<\/td>\n\n

0.1kph<\/p>\n

(0.062mph)<\/td>\n

610m (0.38miles)<\/td>\n1355<\/td>\n1043<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Puse en marcha el reloj tan pronto como llegu\u00e9 a la tienda, as\u00ed que la duraci\u00f3n puede parecer un poco desajustada (aunque el torneo tuvo una ronda que dur\u00f3 solamente 24 minutos). Las seis horas de pie por s\u00ed solas ya son la mitad del consumo diario de calor\u00edas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Evento de tienda grande – GOYF or Travel en Hobbit\u2019s Land en Cascais, Portugal (con un PPTQ como evento paralelo)<\/h2>\n

Se trata de torneo de Modern de 89 jugadores. Sobre las 16:00 empez\u00f3 un PPTQ de 25 personas. Fui juez de piso en ambos eventos y me encargu\u00e9 de papeles y el piso. Fue un d\u00eda muy largo y varias rondas llegaron a tiempo extra en el evento principal.<\/p>\n\n\n\n\n
Pasos<\/td>\nComienzo<\/td>\nDuraci\u00f3n<\/td>\nVelocidad med.<\/td>\nDistancia<\/td>\nCalor\u00edas<\/td>\nEn pie<\/td>\n<\/tr>\n
7683<\/td>\n9:30am<\/td>\n12:43:56<\/td>\n\n

0.4kph<\/p>\n

(0.25mph)<\/td>\n

\n

5.47km<\/p>\n

(3.4miles)<\/td>\n

3436<\/td>\n2259<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Es com\u00fan tener una hora de descanso para comer y 1-2 descansos m\u00e1s peque\u00f1os durante el d\u00eda. Parece mucho pero el TO nos mantuvo prove\u00eddos de caf\u00e9. Como puedes ver, consum\u00ed pr\u00e1cticamente 1,5 veces los requerimientos de calor\u00edas diarios, y s\u00f3lo estando de pie ya es suficiente para sobrepasar ese n\u00famero. Por si te lo est\u00e1s preguntando, s\u00ed, esper\u00e9 un minuto m\u00e1s o menos para parar el reloj en ese segundo en concreto, \u00e9chale la culpa a mi OCD (nota del traductor: trastorno obsesivo-compulsivo)<\/em>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Evento grande\u2026 ENORME – GP Liverpool<\/h2>\n

El GP Liverpool fue uno de los mejores eventos en los que he tenido el placer de participar. S\u00f3lo os presento el s\u00e1bado y el domingo as\u00ed que no hay datos del viernes. Separando por d\u00edas:<\/p>\n

D\u00eda 1<\/strong>: Equipo de log\u00edstica en el evento principal<\/p>\n\n\n\n\n
Pasos<\/td>\nComienzo<\/td>\nDuraci\u00f3n<\/td>\nVelocidad med.<\/td>\nDistancia<\/td>\nCalor\u00edas<\/td>\nEn pie<\/td>\n<\/tr>\n
7543<\/td>\n8:00am<\/td>\n11:22:49<\/td>\n\n

0.5kph<\/p>\n

(0.31mph)<\/td>\n

\n

5.63km<\/p>\n

(3.5miles)<\/td>\n

3203<\/td>\n1976<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Es pr\u00e1cticamente lo mismo que en el evento anterior, por d\u00eda. Pueden surgir problemas por acumular este gasto durante varios d\u00edas consecutivos, como en el pr\u00f3ximo GP Las Vegas de MM2015 que dura 4 d\u00edas.<\/p>\n

D\u00eda 2<\/strong>: Super Sunday Series (m\u00e1s de 300 jugadores)<\/p>\n\n\n\n\n
Pasos<\/td>\nComienzo<\/td>\nDuraci\u00f3n<\/td>\nVelocidad med.<\/td>\nDistancia<\/td>\nCalor\u00edas<\/td>\nEn Pie<\/td>\n<\/tr>\n
9246<\/td>\n8:00am<\/td>\n10:28:32<\/td>\n\n

0.7kph<\/p>\n

(0.43mph)<\/td>\n

\n

7.11km<\/p>\n

(4.41miles)<\/td>\n

3488<\/td>\n1819<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

En este evento estuve a cargo del equipo de comprobaciones de mazos y tuve la suerte de trabajar con un equipo lleno de gente muy en\u00e9rgica. Este evento fue mucho m\u00e1s duro que el d\u00eda anterior, ya que tambi\u00e9n estuve tomando notas para evaluaciones y encarg\u00e1ndome de un par de reci\u00e9n llegados al circuito de GPs.<\/p>\n

 <\/p>\n

Extrayendo datos<\/h2>\n

M\u00e1s de un buen Juez ha acabado un GP quej\u00e1ndose de varias partes del cuerpo. Las rodillas suelen ser la queja principal y el truco es mantenerlas ligeramente dobladas, de manera que los m\u00fasculos se lleven el estr\u00e9s y no las articulaciones.<\/p>\n

Estos n\u00fameros son tan s\u00f3lo tan v\u00e1lidos como la precisi\u00f3n del pod\u00f3metro. Si por casualidad tienes uno de estos dispositivos, por favor ll\u00e9valo a un GP, me encantar\u00eda comparar los resultados.<\/p>\n

<\/p>Lo que espero que puedas obtener de estos n\u00fameros es la importancia de descansar y tomar peque\u00f1as pausas durante los eventos. Incluso aunque no hayas le\u00eddo todos los n\u00fameros \u00e9ste es el mensaje principal que quiero darte: vas a consumir un mont\u00f3n de energ\u00eda. Puedes consumir unas 1,5 veces en un turno de 10 horas lo que consumes en un d\u00eda entero. Y eso como m\u00ednimo, se puede incluso consumir el doble; y en un solo d\u00eda.<\/p>\n

Incluso si lo \u00fanico que haces es estar de pie, esta simple actividad requiere una cantidad considerable de energ\u00eda<\/a>. Si vas a trabajar en un evento de 2 o 3 d\u00edas puede que acabes necesitando tanta energ\u00eda como necesitar\u00edas en una semana de trabajo en una profesi\u00f3n sedentaria, sin mencionar los dolores que tendr\u00e1s por una postura incorrecta o simplemente por la actividad f\u00edsica general como colgar emparejamientos, recoger mazos, etc. Pero eso es otro tema.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Conclusiones:<\/h2>\n
    \n
  1. Toma peque\u00f1os descansos. Intenta tomar un descanso largo y dos cortos en un turno de GP. Descansa durante estos descansos, se te necesita con la cabeza despejada para tomar decisiones arbitrales. Si te sientes cansado, pide un descanso.<\/li>\n
  2. Bebe montones de agua. La deshidrataci\u00f3n existe. Prev\u00e9nla<\/a>.
    \n\u201cSi tienes sed ya es muy tarde\u201d –     Dustin de Leeuw<\/a><\/span><\/span><\/i>.<\/li>\n
  3. Algunos eventos son maratones de varios d\u00edas (de diversi\u00f3n). Descansa entre los d\u00edas tanto como puedas<\/li>\n<\/ol>\n

    Traducido por Natalia Ruiz<\/a><\/span><\/span>,\u00a0<\/em>Arturo Garcia<\/a><\/span><\/span>, y Miquel \u00c0ngel Moya<\/a><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Predicar con el ejemplo. Recorrer el camino. El Juez de Nivel 2 Luis Guimarais comenta la importancia de los descansos y la gesti\u00f3n de los esfuerzos durante los eventos.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":2910,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[37,9],"tags":[227],"language":[182],"class_list":["post-3075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-education_development","category-events","tag-luis-guimarais","language-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3075"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3512,"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3075\/revisions\/3512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3075"},{"taxonomy":"language","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.magicjudges.org\/articles\/wp-json\/wp\/v2\/language?post=3075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}